2025年5月20日，由北京幸福公益基金會（以下簡稱“幸福公益“）發(fā)起的“FU力公社”525心理嘉年華活動在北京大興區(qū)蒲公英中學火熱開展。作為“全國學生心理健康月”的特別企劃，本次活動以“幸FU在身邊”為主題，通過一系列趣味互動游戲，將積極心理學理念融入校園生活，吸引了全校師生熱情參與。幸福公益秘書長王曉麗、理事荀冠龍、嘉實基金會秘書長劉丹等嘉賓親臨現(xiàn)場，與同學們一起體驗這場別開生面的心理探索之旅。
活力開場：校園變身“幸福樂園”
下午四點半活動正式開始，蒲公英中學心理健康教育負責人李時來老師做了開場主持。幸福公益秘書長王曉麗女士簡單致辭，她說“希望今天的活動同學們能在互動中感受溫暖，在歡笑中收獲成長。”話音剛落，同學們手持集章卡奔向各個攤位，躍躍欲試地開始解鎖各個幸福關(guān)卡。
陽光灑在五彩的展板和裝飾上，整個校園瞬間變成了活力的“幸福樂園”。一位九年級的男生興奮地說：“看到這么多有趣的活動，感覺今天一定會有特別多收獲！”
蒲公英中學心理健康教育負責人 李時來
北京幸福公益基金會秘書長 王曉麗
科學賦能，解鎖幸福密碼
本次心理嘉年華活動以積極教育“1+6+1”模塊兒為核心，精心設(shè)計了八個互動板塊，將“積極情緒”、“積極關(guān)系”及“積極自我”積極心理學原理巧妙融入趣味體驗中：
1.情緒處理器——釋放壓力的爆棚人氣王
碎紙機前始終排著最長的隊伍，同學們認真寫下煩惱，然后親手搖動手柄“粉碎”負面情緒。“咔嚓咔嚓”的聲音此起彼伏，伴隨著陣陣歡呼。“將近期的小情緒寫在紙上，通過手搖碎紙機“一鍵粉碎”，象征主動告別消極情緒。心理學原理與趣味操作結(jié)合，讓大家瞬間感受到掌控情緒的成就感。
寫完搖碎的那一刻，真的感覺心里輕松多了！”一位女生開心地展示著她集到的第一枚印章。
2.情緒交換處——美好寓意的魔法驛站
“碎去煩惱，拾得美好！”隨著源源不斷被喊出的“暗號口令”，同學們用“情緒碎片”兌換自己喜歡的“24個積極品格的精美種子書簽”。這一環(huán)節(jié)通過行為強化理論，將情緒管理轉(zhuǎn)化為可觸摸的獎勵，讓積極心態(tài)具象化。
每個書簽都代表著一個積極品格，希望這些美好的品格能如種子般在孩子們身上生根發(fā)芽，助力他們茁壯成長。每個換到代表自己喜歡的品格書簽的同學，臉上都綻放出幸福的笑容。
3.高光贊美墻——我們“看得見”最閃光的角落
不到半小時，貼滿同學們照片的贊美墻就被五顏六色的便利貼貼滿。“你上次幫我講題的樣子超帥！”“你的歌聲讓全班都開心！”這些真摯的贊美讓不少同學發(fā)出了陣陣驚嘆聲。腦科學研究表明，贊美能激活大腦獎賞回路，這份“雙向治愈”讓幸福感翻倍！
一位在場的老師感動地說：“平時害羞的學生們今天都大方地表達著善意，這樣的場景太珍貴了。”
4.30秒小美好挑戰(zhàn)——放飛快樂，幸福起飛
在“30秒小美好”攤位前，同學們一邊快速折紙飛機，一邊大聲分享今日開心事：“體育課打了場好球！”“午飯吃到了最愛的雞腿！”“今天參加這么好玩的嘉年華活動”……
將心理學中的“三件好事”練習以趣味形式落地，教會大家聚焦生活中的積極面。
5.接力樹洞——神秘而溫情的傳遞
活動攤位前排隊最長的是——樹洞帳篷，走進帳篷的同學都會發(fā)認真翻閱上一位同學留下的暖心祝福：“雖然不認識你，但相信你一定超棒！”“中考加油，你比自己想象的更強大！”傾訴與傾聽的雙向互動，讓壓力釋放，讓善意流動。
同學們都有序排隊，時不時踮腳翹首向前探身望向“樹洞”里的同學。很多同學走出帳篷時都露出一抹微笑，臉上略過一絲驚喜、一點兒滿足、還有一點兒感動……
6.聞香識心情——喚醒幸福記憶的美好
“聞到桂花香就想起了外婆家”“薄荷味讓我精神一振！”同學們閉眼在香味展板前嗅聞不同香氛的香片，然后再到攤位上請調(diào)香師調(diào)出展板上自己喜歡的味道留在試香紙上。在心理學研究表明，嗅覺與情緒深度綁定，這一設(shè)計讓幸福感知更加立體鮮活。
最受歡迎的是一款名為“校園晨光”的特調(diào)香氛，融合了青草、陽光和書本的香氣。“我要把‘校園晨光’試香紙夾在書里，每天早讀的時候就如同沐浴在陽光下，草地上，微風拂面的感覺……”
7.青春涂鴉板——創(chuàng)意與療愈的碰撞
青春涂鴉墻很快成為最受同學們歡迎的打卡游戲之一。展板前擠滿了手握彩筆的“小小藝術(shù)家“，他們在布滿了充滿積極力量的話語和畫面的展板上盡情地揮灑和創(chuàng)作，用自己喜歡的顏色表達心情。同學們專注填色時，負面情緒悄然消散。心理學中的“藝術(shù)療法”以青春化形式落地，成為減壓新潮流。
原本黑白線條簡單的墻布很快被絢麗的色彩填滿，變成了一副充滿生命力的作品。“我們將把它留在學校，讓這些色彩和話語成為持續(xù)溫暖同學們的積極力量。”李時來老師如是說。
8.幸福彩蛋——聽我說“謝謝您“！
“謝謝您，辛苦了！”當同學們向現(xiàn)場保安和保潔阿姨道謝時，觸發(fā)了我們設(shè)計的“小彩蛋”，意外收獲了“羅小黑”徽章小禮物。這一設(shè)計基于心理學“感恩效應(yīng)”，通過即時反饋強化正向社交行為，讓校園處處充滿溫情互動。
校園里的感謝聲不斷傳出，隱藏在活動現(xiàn)場作為工作人員的NPC說：“今天聽到的’謝謝’比過去一個月都多，雖然忙到?jīng)]時間喝水，但心里特別暖。”
9.FU力兌換處
8個互動體驗結(jié)束后，同學們可以憑借集滿印章的卡片到“FU力兌換處”領(lǐng)取一份精美的小禮品。小小的“集章卡”上的8枚專屬印章，不僅記錄著同學們歡樂的參與的足跡，更象征著一段幸福體驗的留存。
活動尾聲：讓幸福成為青春的底色
活動接近尾聲時，同學們紛紛走到各樓層的陽臺前，“5、4、3、2、1”隨著操場上空回蕩的倒計時口號，數(shù)百架五彩斑斕的紙飛機同時飛向太空，畫出優(yōu)美的弧線，將活動推向高潮。
幸福公益理事荀冠龍觀察到：”這個環(huán)節(jié)通過儀式感巧妙地將’三件好事’練習轉(zhuǎn)化為動態(tài)體驗。當師生們仰頭放飛自己的紙飛機，臉上那種純粹的喜悅，正是積極情緒帶來的力量，也是師生們的幸福感最自然的流露。”
活動結(jié)束后，同學們依依不舍地留在各個區(qū)域，在留言簿上寫下感受：“今天才發(fā)現(xiàn)，幸福真的就在身邊”“希望每個月都有這樣的活動”…… 對此，一位班主任說：“我們深有體會，對于心理健康教育來說，沉浸式體驗遠比傳統(tǒng)課堂更能觸動學生的心弦。通過教師設(shè)計和開展更具創(chuàng)新性的實踐活動，內(nèi)向的學生也能打開自己，并獲得改變。這是心理健康教育該有的樣子。”
本次活動的“高光贊美墻”、“接力樹洞”的祝福留言簿、“青春涂鴉墻”、“品格優(yōu)勢樹”等“幸福資產(chǎn)”將留在蒲公英中學校園內(nèi)，繼續(xù)繼續(xù)傳遞積極能量。
這個5月，“FU力公社525心理嘉年華會”將陸續(xù)在“幸福學校”項目中的60余所學校進行落地推廣，預(yù)計惠及超過10W名師生，各項目校也將結(jié)合自身“心理健康月”活動內(nèi)容進行豐富和延展。
下一站幸福，我們不見不散！
公益支持：新東方公益基金會、嘉實基金、羅小黑、速途網(wǎng)絡(luò)
特別鳴謝：蒲公英中學全體師生及志愿者
關(guān)于“FU力公社”與未來計劃
“FU力公社”作為北京幸福公益基金會自主打造的積極心理學互動品牌，諧音“福力”，通過互動（賦能）、覺察（復現(xiàn)）、分享（輻射）喚醒人們幸福感知力。它以年輕化、趣味化的方式，將積極心理學原理及倡導的“知行合一”理念融入游戲與互動體驗中，幫助大眾重拾發(fā)現(xiàn)幸福的能力，傳遞“幸福就在身邊”的生活理念，提升積極健康的心理狀態(tài)。
幸福不遙遠，用心即可見！
關(guān)于北京幸福公益基金會
北京幸福公益基金會成立于2015年12月，是4A級慈善組織，由清華大學社科院心理學系、中關(guān)村亞洲杰出企業(yè)家成長促進會(AAMA)、盛景網(wǎng)聯(lián)科技股份有限公司共同發(fā)起。它秉持“用愛點亮幸福，用專業(yè)成就幸福”理念，以積極心理學為基，支持幸福科學研究，開展提升幸福感實踐項目。尤其聚焦教育領(lǐng)域，開創(chuàng)“幸福教育”系列公益項目，核心“幸福學校”項目于2020年底啟動，致力于將積極心理學應(yīng)用于學校，培養(yǎng)幸福師生和家長，為教育局、學校提供積極教育方案與服務(wù)，推動積極教育發(fā)展。
基金會有24位專家顧問、600余名在崗志愿者，以專業(yè)公益服務(wù)提升民眾幸福感，構(gòu)建幸福社會。
